Gezond op reis

Voor noodgevallen kunt u terecht bij onze reisleiding die u door zal verwijzen naar een arts, ziekenhuis of gezondheidscentrum. Apotheken zijn te herkennen aan het groene kruis.

Als u regelmatig medicijnen gebruikt, vraag dan uw apotheker om een zogenaamd geneesmiddelenpaspoort, waarin de namen van uw medicijnen staan vermeld. Het kan van nut zijn wanneer u in het buitenland nieuwe medicijnen nodig heeft.

Het is handig om een eigen reisapotheek met u mee te nemen op vakantie. Een goed uitgeruste reisapotheek bevat het volgende:

• Pijn- en koortswerende middelen
• Middelen tegen diarree, maagklachten en verstopping
• ORS (om zouten en mineralen aan te vullen bij diarree of heftig braken)
• Koortsthermometer
• Verbandtrommel (met onder meer wondontsmettingsmiddel, schaar, steriele kompressen, pleisters, pincet, snelverband, tape, rubberhandschoenen, etc.)
• Insectenafweermiddel
• Crème tegen insectenbeten, allergie en zonnebrand

Niet alleen in warme streken kunt u infectieziekten oplopen. Ook in een koelere omgeving kan dat het geval zijn. Het is daarom raadzaam, wanneer u door beboste gebieden trekt, zich te beschermen tegen tekenbeten. Teken kunnen de ziekte van Lyme overbrengen. Binnen drie weken kan deze ziekte beginnen met een rode vlek rondom de beet met mogelijk hoofdpijn, koorts en uiteindelijk reumatische klachten als gevolg. De ziekte is met antibiotica te behandelen. Een vaccin ter voorkoming van deze ziekte is in ontwikkeling. Teken kunnen ook een virus overbrengen dat hersenontsteking veroorzaakt (teken-encefalitis). De beet wordt vaak niet opgemerkt. Binnen 14 dagen na de beet kunnen griepachtige verschijnselen optreden. Raadpleeg in dat geval direct een arts. Het risico van een tekenbeet wordt verkleind door bedekkende kleding te dragen en een sterk insecten-werend middel op de onbedekte huidgedeelten te gebruiken.

Te veel mensen gaan dikwijls vermoeid en wellicht enigszins gestrest op vakantie. Een lange busreis kan dan oververmoeidheid veroorzaken en uw weerstand tegen allerlei ziekten ondermijnen. Wij raden u dan ook aan enige dagen thuis uit te rusten alvorens aan de reis te beginnen.

Stel u niet overmoedig bloot aan zon. Geef uw lichaam en huid de tijd om langzaam te wennen aan de verhoogde dosis UV-stralen. Gebruik een zonnecrème met een hoge beschermingsfactor. Draag eventueel een hoed tegen de zon. Langdurig zonnebaden veroudert de huid en kan, behalve huidkanker, ook ernstige verbrandingen, ontstekingen, uitslag en koorts veroorzaken. Raadpleeg bij twijfel uw arts over allergische reacties op zonlicht bij gebruik van bepaalde geneesmiddelen. Wees ook bij bewolkt weer, vooral in tropische gebieden, beducht op zonnebrand. Zie ook onze pagina 'wijs op reis' voor tips.